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燃脂運動計算 981棋牌活动大厅

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燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,需要滿足下面三個必要條件:
1、該運動要達到中低強度的運動心率;
2、這種中低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上;
3、這種運動必須是大肌肉群的運動,如慢跑、遊泳、健身操等。

用下面的計算器,馬上得到适合你的中低強度運動心率,低于這個範圍或者高于這個範圍,都不是以燃燒脂肪供能為主,減脂效果略差。

請輸入您的年齡

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• 除了燃脂運動計算,你也可以使用薄荷的 運動卡路裡計算器食物熱量查詢 哦!

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